熱中症

2015年8月8日

今年は梅雨明けは例年より遅かったのですが、梅雨が明けてからの暑さが厳しいようです。

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2015年7月18日

糖尿病の食事療法は、カロリーの制限が主体でした。カロリー全体を減らし、各栄養素をバランス良く摂ることに重きをおいた栄養指導が行われてきました。あなたの栄養摂取の目標は、糖質○g、タンパク質○g、脂質○gというように。そして、栄養素の中で最もエネルギーが高い脂質がいつもやり玉にあげられ、「脂を減らしましょう。脂が多く含まれる肉は控えましょう」というように指導されてきました。

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2015年7月11日

言葉を正確に使うなら、「糖質制限食による体重減少効果」とすべきところですが、内容に親しみがもてるように「低糖質ダイエット」としています。今後、何回かにわたり、「糖質制限食」について、解説をし、その可能性について考えてみたいと思います。

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2015年6月27日

昨年9月より低糖質ダイエットを行っております。低糖質とは主にご飯、パン、麺類をできるだけ食べないようにして、間食には、チーズやナッツを食べております。アルコールも飲みますが、ビールは糖質0のものにしています。

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